元英語教師なっぴの思春期の子育て☆happy life

元英語教師・今主婦・母のなっぴが生活をワクワクさせるような情報や英語や子育ての話を提供していきたいと思います!

降圧剤を飲まないで血圧を下げた方法と体験談・玉ねぎ皮茶の効果

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ピンチ!!高血圧が悪化してドクターストップ!

私は、いつからか徐々に血圧が上がり始め、(たぶん気づいた時は5~6年前…かな?)かなり高い数値の血圧になり、非常に危機感を感じていました。

 

健康診断で計る血圧は、だいたいコレです。 ↓↓↓

 

上 140~150

下 100

 

去年、お医者さんから、こう言われました。

 

「あなたをこのまま何もしないで、帰すわけにはいきません。」

  (↑↑ これ、口説き文句だったらうれしいよね♡)

 

そんなこと思っている場合じゃない~!!

 

 「これからは降圧剤を飲んで血圧を下げてもらいます。」

 

と言われました。

 

(ガーン!!)

 

こ、こうあつざい…ですって!!(( ノД`)!!)

 

わたしが…?!

 

うそでしょ…!!

 

私は降圧剤は絶対に飲みたくなかったので、先生に

 

「降圧剤はぜったいに飲みません」

 

と、断固拒否しました。

 

お医者さんは、ちょっと怒ったような顔をして、

 

「このまま高血圧が続くと、動脈硬化になってしまうかもしれませんよ。」と、

 

案の定、脅されました。

 

その後も、先生と私は(飲む飲まない…と)すったもんだして、先生は私を説得しようとしました。

(まあ、医者としてちゃんとしてるいい先生ですよね、、、)

 

ご存知の通り(前の記事で書いてあるように)、私は

 

肥満体

 

です。

 

私はどうしても降圧剤を飲みたくなかったので、粘りました。

 

「先生、薬を飲むのは、ダイエットして体重を落としてからでもいいでしょうか。

 

食生活も改善して痩せますから。

 

体重が減っても血圧が下がらなければ、そのときは降圧剤を飲みます。」

 

先生は、やっと

 

「…わかりました。いいでしょう。」

 

と言いました。

 

私が体重を減らすことで交渉成立し、晴れて様子見♡

 

…ということになりました。

 

なぜ、私がこんなに降圧剤を飲むのを拒むのか…。

 

それには理由がありました。

 

私が降圧剤を拒んだ理由

 

私の亡くなった母は、肥満体でした。

 

私の母の体型は、↓↓↓

 

身長140cm、体重70Kg

 

…かなりの肥満体です。

 

案の定、高血圧・高脂血症でした。

 

母はお医者さんの指示通りに、降圧剤を飲んでいました。

 

母は若い頃から肥満体で高血圧でしたから、かれこれ

 

40年以上

 

降圧剤を飲んでいました。

 

そして、母は、最期、死ぬまで飲んでいました。

 

それをずっと私はそばで見てきたので、

 

血圧の薬は、「一度飲むと一生飲み続けることになる」…ということを肌でわかっていました。

 

私は「母のように一生薬にしばられて生活したくない」と、強く思いました。

 

それが私が降圧剤を拒んだ理由です。

 

ダイエット人生の始まり

私は、何年も前から、ずーっと前から、

 

「痩せなくては、痩せなくては!!」

 

と、思っていました。

 

しかし、自己流のダイエットをしては失敗…の繰り返しでした。↓↓↓

www.nappicyan.com

 

今回は、さすがにドクターストップもかかり、

 

「やばい!!」

 

と、超・真剣になり始めたのが、2020年9月頃…!!

 

前の記事で書いたように、接骨院に行ったり振動マシーンを体に巻きつけたりしましたが、1gも痩せませんでした!

 

痩せないし、血圧は下がらないし、、、!!

 

焦るいっぽうです!!

 

このまま血圧が下がらなければ、降圧剤を飲まなければならない…!!

 

それはなんとしても避けたい!!

 

とにかく一生懸命もがいて、、、そうこうしているうちに、

 

ダイエットの結果が出始めました!!

 

有酸素運動を取り入れて、糖質を減らし、タンパク質を取り入れる生活をすると、だんだん体重は落ちていきました。↓↓↓

www.nappicyan.com

 

そして、体重を減らしながら、あるものを毎日飲みました。

 

玉ねぎの皮を煎じて飲んでみたら・・・!

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玉ねぎの皮が高血圧にいいと、雑誌に書いてあったので、さっそく煎じて飲んでみました。

 

最初は、「効果あるのかな~?」と、疑問でした。

 

約6ヶ月飲み続けた結果、

 

私には効果がありました!

 

これが悪いときの平均の血圧データです。↓↓↓

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そして、今、3月現在です↓↓↓

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玉ねぎの皮茶は、飲んですぐに効くというものではありませんが、続けていくうちにだんだん下がっていって、今現在血圧が安定しています。

 

私は10月頃から飲み始めて、今もずっと飲んでいます。

 

一日、1L飲んでいます。

 

玉ねぎの皮の効能

料理している時、玉ねぎの皮って、むいてすぐに捨てちゃいますよね?

 

それは、すごくもったいないです!

 

玉ねぎの皮には、玉ねぎの中身の20倍ものケルセチン

 

が含まれています。

 

ケルセチンには、コレステロール値の低下、動脈硬化の予防、体脂肪の低減効果…など、さまざまな効能があり、そして、なによりも

 

血圧を下げる効果もあるのです!

 

私は、無農薬の玉ねぎを買って、皮を捨てずに貯めています。

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これから玉ねぎ皮茶の作り方を紹介しますね!

 

玉ねぎ皮茶の作り方

①玉ねぎ3個分の皮を用意します。

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②玉ねぎの皮を洗います。

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③玉ねぎの皮をやかんに入れて水をそそぎます。

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 水の量は1L

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④玉ねぎの皮を10分くらい、沸騰するまで煮ます。 

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⑤できあがり♡

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コップに注ぐとこんな感じ ↓↓↓

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色が薄くてきれいです♡
 
味はぬるいと、玉ねぎのえぐみというか、ツンとした感じがありますが、冷やすと気にならなくなり、麦茶感覚でふつうに飲めます。
 
私的には、まずくはありません。
 
ちなみに、煮出すので、無農薬の玉ねぎを使っています。
 
私がいつも注文するのは、こちらです。↓↓↓

 

新玉ねぎ - むつみ屋 北海道産直ネット

というサイトです。

 

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 無農薬玉ねぎ8kgです。

玉ねぎの質がすごく良いです。f:id:natsumikan88:20210315130149j:plain

一つ一つの玉ねぎが大きくて丸々としています。

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もともと、玉ねぎ本体が目的ではなく、皮がほしくて注文したなんて。。。ね。
 
でも、ここの玉ねぎを買ったら、もう他の玉ねぎを買うことはできません。
 
とても立派な玉ねぎで、日持ちも普通に3~4か月します。
 
日の当たらない涼しいところに置いて、数か月かけて食べきっています。
 
Amazonでも売っていたのですが、むつみ屋さんは、在庫がなくなったら(だいたい2月くらいでなくなります。)、販売を終了してしまうので、今は売ってないですね。
(時期がきたら、Amazonで販売再開すると思います。)
 
無農薬で8kg 送料無料で2680円は安い!!!!
 
と、感動して買っています。
 
 
他にも無農薬玉ねぎあります。よかったら ↓↓↓
 

玉ねぎ無農薬北海道産20kg ↓↓↓

大阪北商事 北海道 北海道産 たまねぎ 玉ねぎ 良品 20kg 残留農薬0

 

玉ねぎ無農薬淡路島産10kg ↓↓↓

大阪北商事 淡路島 たまねぎ 玉ねぎ 良品 10kg 残留農薬0

 

北海道産無農薬玉ねぎ5kg ↓↓↓

今シーズンは終了しました。オーガニック 玉ねぎ 玉ネギ 北海道 北海道の有機玉ねぎ5kg 無農薬 有機JAS 甘い 旨い ホックホク 産地直送

 

買ってきた玉ねぎの農薬を落とす方法

買ってきた玉ねぎの農薬を落とす方法があります。
 
野菜洗剤を使って農薬を落とせます。 
 
その場合、天然成分の野菜洗剤をお勧めします。↓↓↓

 

 作るのが面倒くさい人には市販の玉ねぎ皮茶

手作りって大変ですよね。

 

時間のない人、忙しい人で血圧を下げたい人はやっぱり手っ取り早く買うのも一つの方法ですよね。私も買っていた時もありました。

 

 粉末もあります。↓↓↓

 

 私は、なんでもダメ元でいいから、試してみます。

高血圧で困っている人は降圧剤を飲む前に、試してみませんか。

 

この情報がだれかの役に立ちますように。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

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